Debido a que perdí mi mojo corriendo, he estado tratando de inspirarme a reunirlo. El anuncio anterior es mi anuncio de Nike preferido de todos los tiempos, así como lo tuve en mi habitación durante muchos años, creí que lo volvería a publicar, ya que requerido releerlo esta semana.
Modifiqué mi plan de entrenamiento y he elegido cumplir con un plan de entrenamiento de 10k durante algunas semanas. Realmente no he cumplido con un plan de capacitación durante muchos años, así que veremos exactamente cuánto tiempo se adhiere, sin embargo, realmente necesitaba algo para ayudarme a que volviera a seguir. ¡Al menos estoy encantado con esto, así como estoy buscando un 10k para correr en un mes o dos! (Mi primera carrera fue de 10k, sin embargo, cambié a la mitad de Mary y nunca miré hacia atrás).
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Algunos de ustedes discutieron que puedo estar sobreentrenando tan bien como por eso que estoy desmotivado para ejecutar. Después de Long Beach, me tomé aproximadamente un mes de la carrera “seria”, así como solo llegué a unas pocas millas aquí, así como allí. (También me puse en 2 escapadas en este momento tan bien como no funcionó realmente). La semana pasada enseñé Boot Camp, porque es una cosa grupal que no puedo hacer ejercicio mientras está mentor, así que no es que lo esté. Hacer ejercicio también. ¡Sin embargo, puede ser la llamada telefónica anterior!
Creo que solo requiere un nuevo objetivo para trabajar, así como un plan mucho más redondeado. Entonces, estoy utilizando el plan de 10k por ahora, así como está permitiendo mucho más espacio para la fuerza/yoga o clases en el gimnasio.
(fuente de imagen)
La rutina de hoy requirió una carrera de tempo de 30 minutos. ¡Lo acorté ya que tuve que orinar, sin embargo, descubrí un baño cerca de mi campamento de entrenamiento! Puntaje. Ejecutar el problema posterior al campamento resuelto (¡es ridículo exactamente lo emocionado que estoy por esto)!
No estoy seguro si este “3” que estoy sosteniendo representa la cantidad de millas que corrí, los panqueques que comí o las capas que llevo puesto … en realidad, es todo lo anterior.
Pregunta: ¿Planeas tus entrenamientos o simplemente haces lo que sientes?
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