Corriente de ejercicios y calendario de entrenamiento de resistencia para mayo de 2020 – Totalmente imprimible. Esta rutina de entrenamiento es fantástica para los corredores que desean integrar la capacitación de resistencia en su rutina, nuevos corredores que desean una rutina de la frecuencia con la que se ejecuta o los corredores experimentados que requieren alguna estructura y responsabilidad.
¡Obtenga el calendario imprimible totalmente gratuito y el planificador de comidas ahora!
May 2020 Running & Stamina Calendar Características:
4 carreras por semana (1 día es opcional)
3 días de entrenamiento de resistencia a la semana (parte superior del cuerpo / parte inferior del cuerpo / abdominales)
Puede cumplir con su plan de entrenamiento actual e integrar los días de entrenamiento de resistencia (o cumplir con el calendario)
Recordatorios para planificar entrenamientos y comidas cada semana. Esto es esencial para mantenerse sincero y responsable de usted mismo.
Motivación diaria. Inspeccione diariamente este mes en Instagram @RuneAtrepeat con lo que hizo ese día. ¡¡Estamos en esto juntos!!
Es difícil mantenerse responsable, sin embargo, los registros diarios, además de tener un equipo en línea que está haciendo los entrenamientos, ¡también ayuda!
Consejo: Imprima el calendario y componga cada carrera; tenga en cuenta la distancia y el tiempo.
Esto le ayudará a ver sus logros y en el seguimiento del progreso.
Obtenga el calendario de mayo 2020 con entrenamientos de entrenamiento de ejecución y resistencia aquí.
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