cuando me suscribí para el Carlsbad 5000 en la Half Expo de Tinker Bell, juré que era mi primer 5k. Mi primera carrera fue de 10k desde allí, salté directamente a medias maratones y me enamoré del Lucky Number 13 (punto uno).
¡Pero resulta que corrí un 5k el cuatro de julio hace dos años! La cuestión es que fue una carrera de último minuto con un amigo, así que no me registré ni entrenaré ni realmente lo consideré todo menos un momento para pasar el rato con Susan.
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¡Lo olvidé por completo hasta hoy! Mi cerebro no funciona a veces, bueno, tengo el blog para recordar cosas para mí.
Bueno, sigamos llamando a esto mi primer 5k considerando que esa carrera no fue cronometrada, ¡así que no tengo idea de cómo lo hice!
Tengo 6 semanas hasta mis primeros 5k. No planeo que esto se convierta en una distancia recurrente, así que quiero tener una buena carrera y dejarla así.
Después de demasiado tiempo investigando planes (me salgo de esto de manera enferma), tomé la decisión de combinar algunos y principalmente centrarlo en los programas de entrenamiento Hal Higdon 5k y Half Marathon. Tengo un 10 miler de 10 y algunas medias después de esto, así que necesito mantener la distancia en el lado superior.
Si somos sinceros, realmente no me he apegado a un programa de capacitación teniendo en cuenta que mi primer medio maratón, por lo que el objetivo es mantener el camino.
(Cambio los días porque soy principalmente una LR el sábado).
Como no tengo idea de ninguna manera, qué ritmo debo correr para esta corta distancia, utilicé la calculadora McMillan Running para ayudar. Dijo que mi ritmo de 5k debe ser alrededor de las 7:23. Aparentemente cree que soy parte de Cheetah porque no hay forma de que mi culo naranja pueda ir tan rápido. (fuente de imagen)
Sospecho que soy mucho más titular lento que el músculo de contracción rápida, así que tendré que jugar con los pasos para encontrar mi ritmo encantado.
¿Consíguelo? ritmo encantado?
La carrera es el 1 de abril, así que veremos si la broma está sobre mí.
En Food News, comí una pizza de pita para cenar después de que mi pregunta favorita de la cena tuviera que muchos de nosotros hablamos de eso. ¡Amo Pizzzzzaaa!
Ahora hay sandía en mi computadora y Ben acaba de llegar a casa del trabajo.
Shrek ya más tarde.
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