Hacía frío esta mañana, así que me arrancé el manguito de la oreja/diadema para mantener las orejas calientes. ¡Pero mis manos se congelaban! Requiero guantes rápidamente.
Entrenamiento de maratón: Estaba fuera de eso esta mañana y no pude comprender el trabajo de velocidad que esperaba hasta el día (y no lo sentía). Así que elegí intentar hacer 6 millas a un ritmo de las 8:30. Bueno, no corrí tan rápido, ¡pero hice 6 millas en 52:35! ¡Estoy satisfecho con eso!
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Desayuno: ¡tenía un frasco preparado para avena esta mañana! Debido a que he estado comprando Big Costco PB, no ocurre tan comúnmente como cuando compro frascos de tamaño típico de otra tienda. Utilicé la avena de 1/2C, la leche de soja, el agua; Un naner maduro, especias de pastel de calabaza, sal y cubierto con cereales. Fue tan bueno. Pero, ¡requerido una cuchara más larga! ¿Puedo requerir tomar una de las largas cucharas de postres de mi madre cuando veo?
Esta es mi semana:
Lunes: 6 millas, trabajo, componer artículo independiente
Martes: tren cruzado, trabajo
Miércoles: Trabajo de velocidad, trabajo genuino
Jueves: 6 millas, trabajo, volar casa a California !!!
Viernes, sábado: ¡pasa el rato con familiares, buenos amigos y mis animales!
Domingo – Fly House en Red Eye.
Lunes: regrese al MD a las 6 de la mañana, Ben me recoge del aeropuerto, vaya al trabajo. Va a ser duro, ¡pero vale la pena!
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