No hay rechazos que los perros, los gatos y otras mascotas agregan un nivel específico de ternura a su vida. Pero, como todos los dueños de mascotas saben, su mejor amigo peludo puede hacer mucho más por usted que solo parecer adorable. Como resultado, también pueden ayudar a proporcionar un impulso grave a su salud física.
Echemos un vistazo a cinco métodos que su buen amigo de cuatro patas puede convertirlo en una persona más saludable:
Su perro puede ayudarlo a hacer más ejercicio. La American Heart Association sugiere que los adultos obtienen al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana. La mayoría de las personas no llegan a ese punto de referencia, pero si tienes un perro, es mucho más probable que hagas el Camiseta Atletico Madrid ejercicio que necesitas.
Un reciente estudio de investigación del New York Times descubrió que la mayoría de los dueños de perros pasaron unos 300 minutos por semana paseando a su perro, bueno durante los 150 minutos sugeridos por semana (y 200 minutos más por semana que las personas que no tienen un perro).
Su felino puede ayudarlo a combatir el estrés. ¿No es una persona de perro? Sin preocupaciones. Tener un buen amigo felino incluye su propio conjunto de beneficios de salud y bienestar, principalmente cuando se trata de combatir el estrés. “Los gatos pueden reducir el estrés, así como el estrés y la ansiedad en sus propietarios, lo que resulta en una frecuencia cardíaca más baja, así como a la presión arterial”, afirma la Dra. Nikola Djordjevic, MD. “La investigación ha demostrado una disminución en la enfermedad cardiovascular en los propietarios felinos”.
Dicho esto, los gatos no son los únicos que pueden ayudarlo a Destress después de un largo día. Los investigadores de la Universidad de Missouri-Columbia descubrieron que acariciar a un perro durante solo 15 minutos puede reducir la presión arterial en un 10 por ciento. Esto es desde que acariciando a un perro también libera una cascada de hormonas para sentirse bien (incluida la serotonina y la oxitocina), lo que puede ayudar al estrés de batalla al reducir los niveles de cortisol.
Las mascotas pueden aumentar la función inmune. Las posibilidades son que a su mascota le gusta salir. Sin embargo, las aventuras exteriores de rutina con su buen amigo de cuatro patas pueden hacer más que hacer feliz a su mascota; también puede ayudarlo a mejorar su función inmune. “Las mascotas que salen de la casa restauran las bacterias útiles”, afirma Djordjevic. “Cuanta más exposición tenemos a las bacterias, más fuerte es nuestra respuesta inmune”.
Su perro puede ayudar a las condiciones crónicas de la pantalla. Claramente, ser dueño de una mascota tiene una variedad de beneficios de salud y bienestar. Sin embargo, si ya está teniendo dificultades con su salud, y tiene una condición crónica, su mascota puede recibir capacitación para ayudar a mantener eso también.
“Una de las cosas más impresionantes de los perros, en mi opinión, es el reconocimiento de enfermedades. Hay una gran cantidad de perros que pueden ser entrenados para ayudar a las personas a manejar afecciones crónicas como diabetes, síncope (desmayamiento), así como incluso convulsiones ”, afirma el Dr. Mason Romero, DVM, asesor veterinario de BetterPet. “Los perros están entrenados para reconocer indicaciones específicas con su propietario, así como alertarlos si su azúcar en la Camiseta CF Monterrey sangre se está reduciendo o si sienten que su propietario está a punto de tener una convulsión”.
Su mascota puede proporcionarle un sentido de propósito. Todos queremos sentir que tenemos un sentido de significado y un propósito, y para muchos dueños de mascotas, ese sentido de significado y la función proviene de su mascota. “Un método que tener una mascota puede mejorar la salud y el bienestar de uno es el sentido del significado que puede proporcionar”, afirma el psicólogo clínico con sede en Seattle Jon Reeves. “Cuidar de un ser más vivo tiene el encantador impacto de aumentar la pelota de nuestra obligación más allá de nuestra propia felicidad y satisfacción”.
En general, las mascotas pueden hacer su salud, así como su vida, mucho mejor. Asegúrese de mostrarle a su buen amigo de cuatro patas algunos adicionales como hoy, y cosechar los beneficios de salud y bienestar en el proceso.
Esta información es solo para funciones académicas y no se entiende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe utilizar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud y bienestar. Siempre inspeccione con su médico antes de alterar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.
Deanna Debara
Deanna Debara es una escritora independiente con sede en Portland, OR. Ella cubre una amplia variedad de temas de bienestar, que incluyen fitness, nutrición, Camiseta Palmeiras relaciones y salud mental. Su trabajo ha aparecido en Greatist, Men’s Health, Ravishly, The Fix, What’s Great By The Vitamin Shoppe, así como más.