¡Hola! Después del maratón hice lo evidente: descansar, comer, repetir
Si también fuiste Mia de la computadora ayer, corrí un maratón y me complace que haya terminado.
Mis videos más actuales
Resumen del podcast del 6 de agosto
Y aquí hay un nuevo video con un resumen rápido de 3 podcasts que escuché ayer.
Podcasts recapitados:
The Drama Club – Episodio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky, así como en el episodio de julio de 2018 sobre Conan O’Brien, así como la duquesa de York Fergie. ¡Cosas fascinantes!
The Morning Toast Podcast: el episodio de hoy sobre temas calientes, incluida la E! Declaración de noticias de que el programa se cancelará totalmente (los tiempos se han cambiado un poco últimamente, sin embargo, ahora se acabó).
Juicy Scoop con Heather McDonald – Entrevista con el Capitán Sandy desde debajo del Mediterráneo
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A continuación
Memoria de Jessica Simpson – Revisión de libros abiertos
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Vivir
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Esta mañana desperté tanto como los olores, así como a Ben preparando el desayuno. ¡Su sándwich de huevo se veía tan bien que hice uno para mí!
Abra el trato con el estilo en la masa madre para un disfrute óptimo de la yema.
Pero, necesitaba algo … ¡queso!
Hice una corta caminata para sacudirme las piernas mientras hablaba con mi amigo Susan por teléfono. ¡Vamos a su celebración de Bachelorette este fin de semana! Realmente requeriré algo de diversión además de esta capacitación en abuso de maratón.
Fruta post-caminata.
Según Hal Higdon, la semana posterior al maratón se piensa en “Semana Zero”.
Para el día después del maratón, insiste: “¡No correr hoy! ¡No hay ejercicio de ningún tipo de tipo! Tómalo con calma.” Sí, señor.
Afirma que debes tomar 1 día de carrera difícil por cada milla de la carrera. Eso es 26 días de descanso de carreras difíciles, carreras largas o carreras para un maratón. Generalmente es una reducción inversa durante 3 semanas.
Ahora, puede ver los blogs escritos por atletas hardcore a quienes correr y curarse son fáciles. Yo no soy uno de esos. Voy a tomar esta semana para descansar y reevaluar mis objetivos. Esto incluye correr, trabajo, vida, todo lo anterior. Últimamente he tenido mucho en mente, así como quiero tomar mucho tiempo para poner mis patos en fila.
Música Monday – El chico de M.J. en el espejo está al azar en mi cabeza …
Pregunta: ¿Cuál es la peor melodía para atascarse en tu cabeza?
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